Kızlar Forumu
Sitemizin tüm imkanlarından yararlanabilmen için, üye olman gerekiyor (:
Sen de ailemize katıl (:
Forumda görüşmek üzere. Smile

Diyette doğru bilinen yanlışlar.

Aşağa gitmek

Diyette doğru bilinen yanlışlar.

Mesaj tarafından Kiwee!~ Bir Perş. Tem. 29, 2010 12:31 pm

Aç karnına su için

Sabah aç karnına mümkünse limon sıkılmış suyun fazla kiloları yakmada etkili olduğu sık sık söylenir. Ancak ne limon, ne maydonoz ne de ceviz suyunun kilo verdirici bir etkisi yoktur. Buna karşılık bol bol içilen suyun açlık hissini bastırdığı ve iştahı kapattığı doğrudur. Ancak litrelerce su içtim diye fazla kilolarınızın kendiliğinden yanmasını beklemeyin.



Mucize ıspanakta

Posa, folik asit ve potasyum açısından zengin olabilir, ancak tüm yeşil yapraklı sebzeler gibi ıspanak da demir açısından yeterince zengin değildir. Dolayısıyla diyet sırasında bol bol ıspanak tüketilmesi gerektiği görüşü doğru değlidir. Bir diyet gıdası olarak ıspanak yağsız ve az haşlanmış olduğu sürece uygundur.



Akşamları yeme

Akşam yemeklerini hayatınızdan çıkarmak fazla kilolarla mücadenelinzde ne kadar faydalı olur? Bu tamamen kişiye bağlıdır. Önemli olan gün içinde harcadığınız kalori ile aldığınız gıdalarla bedeninize yüklediğiniz enerjinin dengesidir. Gün içinde yaktığından fazla yiyen bir kişinin akşam yemeklerinden vazgeçmesi bir anlam ifade etmez.



Daha sık ve az ye

Mini mini porsiyonlarla günde beş öğün mü yoksa geleneksel üç ana öğün mü? Bu da uzmanların üzerinde pek anlaşamadığı bir nokta. Kesin olan sık yemenin kan şekerini düşürdüğü, bunun sonucunda da iştahımızın daha kolay kontrol altına alındığı... Ancak diğer taraftan yükselen insülin seviyesi yağ yakımını zorlaştırır. O yüzden önemli olan öğün sayısı değil alınan toplam kalori miktarıdır.



Sporcu dediğin yer!

Düzenli olarak spor yapan ve hareket halindeki kişiler, dilediklerini yiyebilir. Maalesef, bu pek doğru değil. Çünkü spor, tahmin edilenden çok daha az yağ yakmamızı zağlar. Bir yetişkin, yarım saatlik bir koşuda yaktığı enerjiyi bir litre birayla yeniden vücuduna yükler.



Hamama giren zayıflar!

Hamama giren zayıflamaz, terler. Ter dediğimiz de aslında sadece sıvı kaybıdır. Hamam çıkışında içtiğimiz bir şişe suyla kaybettiğimiz ağırlığımıza yeniden kavuşuruz...


Alıntıdır.
avatar
Kiwee!~
Genelmoderatör
Genelmoderatör

Balık Manda
Mesaj Sayısı : 250
Puanlar : 419
Reputation : 3
Kayıt tarihi : 18/07/10
Yaş : 20
Nerden : Adana ~!

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Geri: Diyette doğru bilinen yanlışlar.

Mesaj tarafından slim_shady Bir Salı Ağus. 24, 2010 8:31 am

P.İ.S
avatar
slim_shady
Genelmoderatör
Genelmoderatör

Aslan Sıçan
Mesaj Sayısı : 375
Puanlar : 127
Reputation : 5
Kayıt tarihi : 02/08/10
Yaş : 21
Nerden : Geri dönmem için bir neden yok..Benim ilacım rap.Şimdi rap beni uçuruyor.Tahmin et, kim geri geldi? Git arkadaşlarına söyle.

http://slimshadycorner.tumblr.com/

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Geri: Diyette doğru bilinen yanlışlar.

Mesaj tarafından karınca Bir Salı Ağus. 24, 2010 2:17 pm

vay be ne çok yanlış varmış 8O

_________________
Gerçek şu ki herkes birbirini incitecek.Yapman gereken tek şey acı çekmeye değer birini bulman...


ANLADIM Kİ BÜTÜN MESELE OLMAK YA DA OLMAMAK DEĞİLMİŞ. BÜTÜN MESELE NE OLDUĞUNMUŞ!


Sen güLerken yanındakiLer de güLer ama ağLarken yalnız ağlayabiLirsn .. Onun için öyLe bir ağaca yasLan ki 'asLa' yıkıLmasın.* Öyle bir dost edin ki seni 'asLa' bırakmasın.* Hayata değer bir yaşam , sevmeye değer bir aşk , dostLuğa değer bir arkadaşLıktan asLa vazgeçme.* Ne eksik ne fazLasını ara ve seni üzenLe asLa uğraşma.*
avatar
karınca
Genelmoderatör
Genelmoderatör

Aslan Sıçan
Mesaj Sayısı : 372
Puanlar : 557
Reputation : 10
Kayıt tarihi : 22/06/10
Yaş : 21
Nerden : kayboldum galiba :/

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Geri: Diyette doğru bilinen yanlışlar.

Mesaj tarafından semanR Bir Salı Ağus. 24, 2010 2:41 pm

p.i.t Smile

_________________


YaLnızlık nedir bilirmisin ? Onca insan arasında ..
avatar
semanR
Genelmoderatör
Genelmoderatör

Akrep Domuz
Mesaj Sayısı : 327
Puanlar : 394
Reputation : 6
Kayıt tarihi : 02/08/10
Yaş : 22
Nerden : Rize

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Geri: Diyette doğru bilinen yanlışlar.

Mesaj tarafından amour Bir Çarş. Eyl. 01, 2010 5:47 pm

ben bu sene bunların çoğunu yaptım ve 7 kilo verdim hehe.paylaşım için saol tatlım Smile
avatar
amour
Admin Yarısı x)
Admin Yarısı x)

Ikizler Sıçan
Mesaj Sayısı : 770
Puanlar : 842
Reputation : 16
Kayıt tarihi : 18/07/10
Yaş : 21

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Geri: Diyette doğru bilinen yanlışlar.

Mesaj tarafından *-*SiNéKkıZı*-* Bir Çarş. Eyl. 08, 2010 10:48 am

pis.
avatar
*-*SiNéKkıZı*-*
Genelmoderatör
Genelmoderatör

Balık Manda
Mesaj Sayısı : 936
Puanlar : 1050
Reputation : 9
Kayıt tarihi : 06/07/10
Yaş : 20
Nerden : paralel evren :D

http://www.formspring.me/chitybang

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Geri: Diyette doğru bilinen yanlışlar.

Mesaj tarafından TheFame Bir Çarş. Eyl. 11, 2013 6:32 pm

Gerçekten çok yanlış biliyomuşum teşekkürler.
avatar
TheFame
Benimle iyi olun, yeni üyeyim
Benimle iyi olun, yeni üyeyim

Kova Ejderha
Mesaj Sayısı : 6
Puanlar : 6
Reputation : 0
Kayıt tarihi : 11/09/13
Yaş : 18
Nerden : Evden

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Sayfa başına dön

- Similar topics

 
Bu forumun müsaadesi var:
Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz