Kızlar Forumu
Sitemizin tüm imkanlarından yararlanabilmen için, üye olman gerekiyor (:
Sen de ailemize katıl (:
Forumda görüşmek üzere. Smile

Beslenme - Diyet Konusunda Eğitim Görmüş Teyzemden Öneriler...

Önceki başlık Sonraki başlık Aşağa gitmek

Beslenme - Diyet Konusunda Eğitim Görmüş Teyzemden Öneriler...

Mesaj tarafından selinim Bir Çarş. Kas. 17, 2010 10:44 pm

bilimsel açıklamalar bu konuda takılıyorlar aslında. ama (teyzem hemşiredir fakat özellikle bu kilo konusunda çok bilgilidir, bu konuda lisanslı eğitim aldı) teyzemle geçen gün, bu konuyu konuştuk. teyzem özellikle kahvaltının önemli olduğunu söylüyor. aslında herşeyden az az yapmak lazım. herşeyden sık sık ama az az yemeliymişiz. bunun dışında internette de bulabileceğiniz, tv'de spor programlarında da verilen hareketleri yapabilirsiniz. boy uzaması için basketbol, ip atlama ve her gün 50 kez, sonra 5 dakikalık bir ara, tekrar 50 kez zıplama şeklinde bir program uygulanabilir. neyse konu bu değil zaten. tv'de, bilgisayarda yoksa bile kendi kendinize bacaklarınızı hareket ettirmeyi, koşmayı ve yürümeyi biliyorsunuz herhalde. zaten çok zayıf olmak, yememekten kaynaklanıyor ama o da aşırı zaten. sık yersiniz, yani 3 saatte bir yersiniz. herşeyden yersiniz. ama herşeyden ''az'' yersiniz. yaprak sarmasından iki tane, tavuktan 1 tane, salatadan 1 kaşık gibi olabiliyormuş teyzeme göre. sonuçta bu konular için eğitimliler gerekli. o yüzden, paylaşayım dedim. umarım işinize yaramıştır. 3 - 4 saatte bir yiyin, herşeyden ama hepsinden az yiyin, bol bol spor yapın Wink Teyzemden Öneriler Smile Smile

selinim
Aktif-Üye!
Aktif-Üye!

Mesaj Sayısı : 59
Puanlar : 77
Reputation : 4
Kayıt tarihi : 15/11/10

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Geri: Beslenme - Diyet Konusunda Eğitim Görmüş Teyzemden Öneriler...

Mesaj tarafından amour Bir Çarş. Kas. 17, 2010 11:16 pm

teyzene teşekkürler o zaman Smile
avatar
amour
Admin Yarısı x)
Admin Yarısı x)

Ikizler Sıçan
Mesaj Sayısı : 770
Puanlar : 842
Reputation : 16
Kayıt tarihi : 18/07/10
Yaş : 21

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Geri: Beslenme - Diyet Konusunda Eğitim Görmüş Teyzemden Öneriler...

Mesaj tarafından Admin Bir Perş. Kas. 18, 2010 10:22 am

selinim demiş ki:bilimsel açıklamalar bu konuda takılıyorlar aslında. ama (teyzem hemşiredir fakat özellikle bu kilo konusunda çok bilgilidir, bu konuda lisanslı eğitim aldı) teyzemle geçen gün, bu konuyu konuştuk. teyzem özellikle kahvaltının önemli olduğunu söylüyor. aslında herşeyden az az yapmak lazım. herşeyden sık sık ama az az yemeliymişiz. bunun dışında internette de bulabileceğiniz, tv'de spor programlarında da verilen hareketleri yapabilirsiniz. boy uzaması için basketbol, ip atlama ve her gün 50 kez, sonra 5 dakikalık bir ara, tekrar 50 kez zıplama şeklinde bir program uygulanabilir. neyse konu bu değil zaten. tv'de, bilgisayarda yoksa bile kendi kendinize bacaklarınızı hareket ettirmeyi, koşmayı ve yürümeyi biliyorsunuz herhalde. zaten çok zayıf olmak, yememekten kaynaklanıyor ama o da aşırı zaten. sık yersiniz, yani 3 saatte bir yersiniz. herşeyden yersiniz. ama herşeyden ''az'' yersiniz. yaprak sarmasından iki tane, tavuktan 1 tane, salatadan 1 kaşık gibi olabiliyormuş teyzeme göre. sonuçta bu konular için eğitimliler gerekli. o yüzden, paylaşayım dedim. umarım işinize yaramıştır. 3 - 4 saatte bir yiyin, herşeyden ama hepsinden az yiyin, bol bol spor yapın Wink Teyzemden Öneriler Smile Smile
teşekkür ederiz tatlım.
bu arada bir kere daha hatırlatalım, sitemizin rahatlıkla danışabileceğiniz bir diyetisyeni var. (:
avatar
Admin
Administrator
Administrator

Balık Köpek
Mesaj Sayısı : 1149
Puanlar : 1836
Reputation : 64
Kayıt tarihi : 22/06/10
Yaş : 23

http://genckizlar.forummum.com

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Geri: Beslenme - Diyet Konusunda Eğitim Görmüş Teyzemden Öneriler...

Mesaj tarafından selinim Bir Perş. Kas. 18, 2010 11:47 am

evet, biliyorum ama bilgi vermek istedim unutmadan Smile

selinim
Aktif-Üye!
Aktif-Üye!

Mesaj Sayısı : 59
Puanlar : 77
Reputation : 4
Kayıt tarihi : 15/11/10

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Geri: Beslenme - Diyet Konusunda Eğitim Görmüş Teyzemden Öneriler...

Mesaj tarafından Admin Bir Perş. Kas. 18, 2010 9:09 pm

selinim demiş ki:evet, biliyorum ama bilgi vermek istedim unutmadan Smile
çok teşekkür ederiz. artı rep Very Happy

not: bir önceki yazım fazlası ile büyük olmuş, sonradaan fark ettim
avatar
Admin
Administrator
Administrator

Balık Köpek
Mesaj Sayısı : 1149
Puanlar : 1836
Reputation : 64
Kayıt tarihi : 22/06/10
Yaş : 23

http://genckizlar.forummum.com

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Geri: Beslenme - Diyet Konusunda Eğitim Görmüş Teyzemden Öneriler...

Mesaj tarafından selinim Bir Perş. Kas. 18, 2010 11:45 pm

Very Happy

selinim
Aktif-Üye!
Aktif-Üye!

Mesaj Sayısı : 59
Puanlar : 77
Reputation : 4
Kayıt tarihi : 15/11/10

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Önceki başlık Sonraki başlık Sayfa başına dön

- Similar topics

 
Bu forumun müsaadesi var:
Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz